2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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2069 kcal
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脂質: 78.97g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 263.55g.
朝食: Rivercote Vlugge Japie Kruidkoek, Komkommer (met Schil), Courgette, Sinaasappelen, Banaan, Pickwick Earl Grey. 昼食: Sinaasappelen, Komkommer (met Schil), Courgette, Pickwick Earl Grey, Kiwi. 夕食: Rode Tafelwijn, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Olijfolie, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Pijnboompitten (Pignolias), Basilicum, AH Penne Rigate. 軽食/その他: AH Pure Chocolade, Pickwick Earl Grey, Venco Boerderijdrop, Bertolli Aceto Balsamico, Olijfolie, Tomaten, Basilicum, Goldessa Cottage Cheese Light. もっと...
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2212 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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