2016年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 19日:
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1580 kcal
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脂質: 24.67g | たんぱく質: 73.22g | 炭水化物: 277.33g.
朝食: Mandarina, Hacendado Yogurt Sabores, Manzana, Kiwi, Nectarinas, Brüggen Copos de Avena, Fresas, Melón. 昼食: Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Choped Pork, Cebollas, Tomates Rojos. 夕食: Hacendado Arroz Redondo, Lomo de Cerdo, Guisantes (Congelados). もっと...
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2389 kcal
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運動:
caminar - 2 時間 51 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 10 時間 39 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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