|
Entrando na casa dos 74!! Uhu!!
|
74.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 19日:
|
551 kcal
|
脂質: 36.13g | たんぱく質: 13.46g | 炭水化物: 40.73g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. 夕食: Bolo de Chocolate. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
 コメント
\o/\o/\o/
Muito bommmmmmm!!!
2016年 05月 19日 投稿者: Pimentinha2
|
Parabéns, prima !!!!!!!! Hoje, retorno ás anotações dos alimentos, com a devida ajuda da Dra Edna, nutricionista e amigona da minha mãe.....
Me passou 4 páginas de alimentos ideais para ingerir e liberou um docinho por mês....meu maior vilão é o pão e o doce....e, claro, os refrigerantes.
2016年 05月 21日 投稿者: tatyanacruz
|
Obrigado meninas! Taty troca o pão pela tapioca..o índice glicêmico dela é menor...os doces eu cortei na semana, tomo café e chá sem adoçar (não ponho nem adoçante pra desapegar...) e refri, só uma latinha no fds e zero...
2016年 05月 21日 投稿者: danieguigo
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|