2016年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 19日:
|
1796 kcal
|
脂質: 64.42g | たんぱく質: 111.81g | 炭水化物: 197.25g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Batavo Leite Desnatado, Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Mamão Papaia, Abacaxi. 昼食: Grãos de Soja, Beterrabas, Alface, Bife de Carne de Vaca, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Molho Caesar para Saladas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Peito de Peru Defumado, Rúcula, Alface, Tomates Cereja. 軽食/その他: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Banana, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|