apmugaの日記, 2016年 05月 19日

2016年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

119.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 42.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 19日:

1687 kcal

脂質: 65.78g | たんぱく質: 199.52g | 炭水化物: 32.31g. 朝食: Fiambre Picado, Pingo Doce Pão de Forma Integral. 昼食: Frango Assado. 夕食: Frango Assado. 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Camarão, Fiambre de Peru. もっと...

3355 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中


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