2016年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 19日:
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1697 kcal
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脂質: 76.21g | たんぱく質: 71.92g | 炭水化物: 172.52g.
朝食: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 昼食: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Bruine Bollen, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Dadels, Bio Today Mixed Nut Butter, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Tomaten, Rode Paprika. 夕食: AH Olijfolie Traditioneel, Zeeuws Meisje Boter, Conimex Ketjap Manis, AH Halfvolle Fritessaus, AH Snijbonen, Aardappel (Vlees en Schil), AH Biologisch Schouderkarbonade. 軽食/その他: M&M's Peanut. もっと...
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2186 kcal
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運動:
皿洗い - 7 分, 料理 - 20 分, ダンス（低速ステップ） - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 9 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 27 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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