2011年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 23日:
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3094 kcal
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脂質: 26.30g | たんぱく質: 184.95g | 炭水化物: 297.06g.
朝食: raspberry, wild blueberries, Steel Cut Irish Oatmeal. 昼食: Cabbage soup with adzuki beans. 夕食: steel, london broil, chicken breast, cabbage soup. 軽食/その他: glutamine, 100% whey, rold gold, Steel Reserve 211, apple. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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