MMDuff10の日記, 2011年 11月 23日

2011年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.0 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 16.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 23日:

1612 kcal

脂質: 121.31g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 27.29g. 朝食: Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Ranch Salad Dressing, Antipasto Salad (Small). 夕食: Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese, 2% American Cheese Slices, Deli Select Honey Ham Water Added. 軽食/その他: Ultra Light Beer. もっと...

2483 kcal

運動: 休憩 - 8 時間　 5 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分, サーキットトレーニング - 25 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

体重に変化ありません


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