2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
|
927 kcal
|
脂質: 61.42g | たんぱく質: 30.70g | 炭水化物: 62.27g.
朝食: Viva Vital Brotaufstrich Alaska-Seelachs-Salat, Aldi Fitnessbrötchen, Kaffee (Gemahlen). 夕食: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, REWE Wiener Würstchen. もっと...
|
|
2710 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|