2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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1107 kcal
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脂質: 21.50g | たんぱく質: 97.26g | 炭水化物: 136.60g.
朝食: Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Восход Энержи Хлеб Минский, Кофе. 昼食: Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Индюшкин Желудки Мышечные. 夕食: Месягутовский Молочноконсервный Комбинат Творог Обезжиренный (Месягутовский 1,8%), Край Курая Кефир 1%. 軽食/その他: Край Курая Кефир 1%. もっと...
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2204 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間, 浴びる - 5 分, サウナ - 40 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 3 時間 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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