2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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1691 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 54.30g | 炭水化物: 239.44g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato, Gullón Choco Chips. 昼食: Pesche, Albicocche, Zappalà Pecorino Fresco, Carote Bollite, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Zucchine Cotte, Melanzana, Pane Comune, Capocollo, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Ciambellone, Gullón Choco Chips. もっと...
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2047 kcal
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運動:
座る - 4 時間, テレビで見る - 1 時間 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 読む - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 13 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 32 分, 立つ - 57 分, 運転 - 1 時間 8 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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