2016年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
|
1371 kcal
|
脂質: 52.19g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 170.97g.
朝食: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine, Sucre Brun. 昼食: Sucre Brun, Danone Yaourt Nature, Société Roquefort, Carrefour Discount Saint-Félicien, Sucre Brun, Café, Casino Taboulé Oriental. 夕食: Harry's American Sandwich Complet, Carrefour Discount Saint-Félicien, Riz Blanc. もっと...
|
|
1699 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|