2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
|
2025 kcal
|
脂質: 61.05g | たんぱく質: 155.05g | 炭水化物: 214.12g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Melão, Ritter Geléia de Framboesa, Bauducco Torrada Integral (1), Batavo Leite Desnatado, Café. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Grãos de Soja, Beterrabas, Rúcula, Alface. 夕食: Rondelli de Presunto e Queijo, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|