2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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2127 kcal
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脂質: 73.66g | たんぱく質: 135.46g | 炭水化物: 234.64g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Banane. 昼食: Ocean Trader Schollenfilets Paniert, REWE Gnocchi, Spinat, Pfannkuchen, MAMA Spargelsoße, Spargel (Frischware), MAMA Spargelsoße, Spargel (Frischware), Äpfel, Gut & Günstig Reine Buttermilch. 夕食: Gouda, Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Getrocknete Feigen. もっと...
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2349 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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