2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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1028 kcal
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脂質: 43.05g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 100.35g.
朝食: Aceite de Oliva, Mercadona Leche Semidesnatada, Café, Tostadas, Ajo. 昼食: Pan Blanco, Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Lomo de Cerdo. 夕食: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Huevo Revuelto, Calabacín. 軽食/その他: Hacendado Té Rojo, Mercadona Manzanilla, Plátano. もっと...
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2952 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 25 分, サッカー - 50 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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