2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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853 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 34.28g | 炭水化物: 81.45g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Верес Кабачковая Икра. 昼食: Мастерица Блинчики с Мясом, Томатный Суп, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Зеленый Чай. 軽食/その他: Молочное Дело Творобушки. もっと...
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2488 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 走る - 時速14.5km - 10 分, 浴びる - 30 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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