2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
|
2358 kcal
|
脂質: 100.79g | たんぱく質: 130.53g | 炭水化物: 238.53g.
朝食: Sek Günlük Süt, Siyah Zeytin, Eti Lifalif, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bulgur (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keten Tohumu Çiftçi, Maş Fasulye Çiftçi. 夕食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Chia Tohumu, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Çerezya Çiğ Fındık, Leblebi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Çiğ Badem İçi, Dut Kurusu. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|