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MG 27.2
liq 53
mm 36.8
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64.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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1386 kcal
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脂質: 52.29g | たんぱく質: 71.26g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: Kellogg's Special K, Alpro Soya Leite de Soja Light. 昼食: Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Continente Leite Magro, Canderel Adoçante, Sopa de Legumes sem Batata, Lidl Filetes de Pescada, Calvé Maionese Magra, Salada Russa. 夕食: Lay's Batatas Fritas Light, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre. 軽食/その他: Bicentury Tortita de Milho, Royal Gelatina 10Kcal, Banana, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. もっと...
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2337 kcal
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運動:
サッカー - 1 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 座る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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