alllicatの日記, 2011年 11月 22日

2011年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 23.4 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 22日:

723 kcal

脂質: 36.60g | たんぱく質: 68.98g | 炭水化物: 29.00g. 昼食: Jack Daniels Spicy Original, Honey BBQ Chicken Wings. 夕食: Yellow Corn Taco Shells, Fat Free Sour Cream, Sargento Reduced Fat Mexican, Ground Turkey (Shop Rite). もっと...

2657 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 45 分, デスクワーク - 8 時間　 45 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

alllicatの体重の記録

全ての履歴を表示

alllicatの日記, 2011年 11月 22日

コメントを投稿

alllicatの体重の記録