2010年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 36.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 14日:
|
1872 kcal
|
脂質: 36.10g | たんぱく質: 176.15g | 炭水化物: 222.32g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. 昼食: Aceto Balsamico di Modena (Balsamic Vinegar), Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, walnut oil. 夕食: eggplant, wishbone salad spritzer, skinless boneless chicken breast, Bell Peppers, arugula, tomato, broccoli. 軽食/その他: Skyr með vanillu, cucumber, apple, Skyr með vanillu, frozen mango, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen strawberries. もっと...
|
|
2760 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 運動マシン（ふつう） - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 運動マシン（低速） - 10 分. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|