2010年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 14日:
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1708 kcal
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脂質: 64.09g | たんぱく質: 71.40g | 炭水化物: 150.08g.
朝食: coffee, roundy's light blueberry yogurt, avocado. 昼食: brummel and brown, boiled egg, thomas 100 calorie english muffin, golden delicious apple. 夕食: sierra nevada, pork loin, American Salad, Light Blue Cheese Dressing, fat free cottage cheese, whole wheat bread (commercial). 軽食/その他: avocado, string cheese, lindt dark chocolate peppermint truffle. もっと...
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1933 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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