2016年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
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1428 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 227.04g.
朝食: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 昼食: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Coffee, Rhodes Mixed Vegetable Curry. 夕食: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 軽食/その他: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Sterkinekor Popcorn Lite, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. もっと...
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2494 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る - 時速10km - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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