2016年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 84.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
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1232 kcal
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脂質: 85.00g | たんぱく質: 61.47g | 炭水化物: 63.80g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Kerrygold Pure Irish Butter. 昼食: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Taylor Farms Baby Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Les Petites Fermieres Mozzarella Cheese, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks. 夕食: Kerrygold Pure Irish Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener, Bigelow Tea Green Tea, Birds Eye Normandy Blend Vegetables. 軽食/その他: Utz Pork Rinds, Brach's Sugar Free Cinnamon Hard Candy. もっと...
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3991 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, スクワット - 20 分, 腹筋 - 20 分, 立つ - 45 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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