2016年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
|
1096 kcal
|
脂質: 16.24g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 172.15g.
朝食: Oroweat Health Nut Bread, Starbucks Vanilla Latte (Grande), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 軽食/その他: 1% Fat Milk, Orange Juice, GNC Pro Performance Whey Isolate 28. もっと...
|
|
3388 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|