2016年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
|
1719 kcal
|
脂質: 63.29g | たんぱく質: 90.08g | 炭水化物: 209.77g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Café, Batavo Leite Desnatado, Ritter Geléia de Framboesa, Bauducco Torrada Integral (1), Melão. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado, Repolho, Tomates, Beterrabas. 夕食: Salada de Maionese, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|