2011年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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153.8 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 21日:
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577 kcal
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脂質: 40.33g | たんぱく質: 42.50g | 炭水化物: 9.67g.
夕食: bell pepper, onion, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), canned green beans, crushed tomatoes. 軽食/その他: sharp cheddar. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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