2016年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
|
1313 kcal
|
脂質: 54.38g | たんぱく質: 103.57g | 炭水化物: 109.80g.
朝食: Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, пп кексы. 昼食: Сырники, Суп Грибной. 夕食: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 2%. もっと...
|
|
1829 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, интенсивное кардио - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|