2016年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
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810 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 45.23g | 炭水化物: 92.03g.
朝食: Beypazarı Maden Suyu, Uno Grissuno, Yeşil Zeytin, Adaçayı, Yumurta Beyazı, TekSüt Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. 夕食: Yörsan Ayran, Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Ceviz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tadım Beyaz Leblebi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). もっと...
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1682 kcal
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運動:
ステッパー - 10 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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