2016年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 15日:
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1241 kcal
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脂質: 60.83g | たんぱく質: 65.90g | 炭水化物: 78.05g.
朝食: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Kürbiskernbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. 夕食: Riesling, Aldi Knoblauchsoße, Gemischter Salat mit Dressing, Spiessbraten. 軽食/その他: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Trauben, Pfirsiche, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. もっと...
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3922 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 座る - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 立つ - 5 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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