2016年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 14日:
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1480 kcal
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脂質: 107.48g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 44.32g.
朝食: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Blueberries, Strawberries, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 昼食: Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Central Market Virgin Coconut Oil, Marketside Roasted Chicken Breast, Green Giant Hass Avocado, Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Rosemont Farms Sugar Snap Peas. 夕食: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Butter. 軽食/その他: Coconut Water, Coconut Meat. もっと...
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2697 kcal
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運動:
立つ - 45 分, 座る - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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