2016年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 15日:
|
1227 kcal
|
脂質: 27.29g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 193.25g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Suco de Laranja Natural, Pão de Queijo de Frigideira. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Suco de Laranja, Ovo Mexido, Pão Integral. 軽食/その他: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Banana Prata, Melão, Laranjas. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|