2016年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 15日:
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1291 kcal
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脂質: 35.15g | たんぱく質: 102.95g | 炭水化物: 135.77g.
朝食: Kölln Haferflocken, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Allos Amaranth Honig Poppies, Magerquark, Kaffee, Milch 1,5%. 昼食: Radieschen, Eisbergsalat, Ja! Saure Sahne, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Klassisch. 夕食: Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Magerquark, Allos Amaranth Honig Poppies, Kölln Haferflocken, Alpro Naturjoghurt. 軽食/その他: Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2534 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 運動マシン（ふつう） - 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 13 分, クロストレーナー - 17 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 49 分, 家事 - 35 分, マッサージ - 10 分, 階段昇降 - 4 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
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Danke ☺ schaffe es gerade wieder ganz gut vernünftig zu sein 😉 will unbedingt wieder unter die 80 💪
2016年 05月 15日 投稿者: kati1607
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Das schaffst du🙋
Ich glaub fest dran und drück die Daumen😘
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2016年 05月 15日 投稿者: kati1607
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