2011年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 21日:
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1867 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 93.12g | 炭水化物: 290.75g.
朝食: Reduced-Fat Cream Cheese, Asiago Cheese Bagel. 昼食: Field Roast Smoked Apple Sage Vegetarian Grain Meat Sausages, corn spaghetti. 夕食: Gluten Free Corn Spaghetti Style Pasta, Red Onions, SLICED MUSHROOMS, Sea Scallops. 軽食/その他: Nuts 'n Chocolate Blend, Mixed Apple Slices, Sticks & Twigs(chipotle tomato). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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