healthnutmomの日記, 2011年 11月 21日

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2011年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 21日:

1152 kcal

脂質: 46.15g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 106.67g. 朝食: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Body Fortress Whey Powder. 昼食: salad, potato chips, sloppy joe. 夕食: Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine, Newman's Own Creamy Balsamic. 軽食/その他: Luna bar. もっと...

2179 kcal

運動: NROLFW workout A stage 3 - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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