2016年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 14日:
|
1347 kcal
|
脂質: 34.38g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 206.30g.
朝食: Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. 昼食: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Chicken Stir Fry, Rhodes Mixed Vegetable Curry. 夕食: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Clover Super M Chocolate. 軽食/その他: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Coffee, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Buffalo Wings, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Banana, Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. もっと...
|
|
2436 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|