2016年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 14日:
|
1295 kcal
|
脂質: 41.36g | たんぱく質: 142.09g | 炭水化物: 86.00g.
朝食: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, ленивая овсянка. 昼食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Дайкон, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок, Яйцо. 夕食: Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом. もっと...
|
|
1807 kcal
|
運動:
Растяжка, стрейчинг - 1 時間, интенсивное кардио - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|