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a small drop but i expected it this week, will just have to try harder next week....
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83.1 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 14日:
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1018 kcal
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脂質: 46.19g | たんぱく質: 47.68g | 炭水化物: 97.76g.
昼食: Mielie Kip Chicken Vienna, Cheddar Cheese, Margarine, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 夕食: Woolworths Macaroni Cheese. 軽食/その他: Brown Sugar, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Well done!! U enjoyed a pizza day, lost a fast day and still lost :D That's just amazing :)
2016年 05月 14日 投稿者: Big Boy Optimus
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Thanx BBO, this week im going to go all out, eat alot better and train more, hopefully i will see a big loss next week :-)
2016年 05月 14日 投稿者: Kimmy321
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Training more might actually slow down the rate of weight loss but as long as you understand that and dont get confused then keep at it :) I'm also going to hit it hard with the weights on Monday. All the best to us :D
2016年 05月 14日 投稿者: Big Boy Optimus
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