2016年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 13日:
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1660 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 277.01g.
朝食: Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Caffè Espresso, Ciambellone. 昼食: Pesche, Uovo, Carciofi, Schär Focaccia con Rosmarino, Arista di Maiale, Bonduelle Fagioli Cannellini, Barilla Pasta. 夕食: Esselunga Focaccia con Cipolle. 軽食/その他: Mela. もっと...
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1948 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, テレビで見る - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 座る - 1 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 24 分, 読む - 1 時間, 料理 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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