2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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2024 kcal
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脂質: 79.23g | たんぱく質: 85.69g | 炭水化物: 237.75g.
朝食: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Andros Confiture Allégée Pêches, Café, Baguette. 昼食: Baguette, Oranges, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Petits Pois Cuits (en Conserve), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Mayonnaise, Bouton d'Or Sauce Hamburger, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Auchan Pain Hamburger (82,5g), Pommes de Terre Frites (à l'Etat Congelé). 軽食/その他: Marque Repère Emmental, Baguette, Café, Nescafé Cappuccino. もっと...
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2085 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 16 時間 8 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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