nat60700の日記, 2015年 12月 18日

2015年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.9 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 18日:

149 kcal

脂質: 4.35g | たんぱく質: 5.01g | 炭水化物: 20.80g. 朝食: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Elle & Vire Beurre Léger 41%, Tassimo Petit Déjeuner. もっと...

2166 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に1.1 kg減量中


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nat60700の体重の記録