2015年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 22日:
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1223 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 51.66g | 炭水化物: 188.83g.
朝食: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Tassimo Petit Déjeuner. 昼食: Poires, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). 夕食: Eco + Gruyère, Spaghetti Bolognaise, Carrefour Pain de Campagne. 軽食/その他: Kinder Chocobon, Haribo Chamallows, Banane. もっと...
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2580 kcal
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運動:
クロストレーナー - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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