2015年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
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1525 kcal
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脂質: 41.32g | たんぱく質: 72.05g | 炭水化物: 212.14g.
朝食: Baguette, Café, Andros Confiture Allégée Pêches, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. 昼食: Oranges, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Auchan Oignons Blancs, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Carrefour Escalope de Dinde, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Huile d'Olive. 夕食: Président La Bûche Fondante, Mayonnaise, Petit Navire Thon au Naturel, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Baguette, Liebig Soupe Légumes du Soleil, Marque Repère Emmental. 軽食/その他: Marque Repère Emmental, Baguette, Café. もっと...
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2188 kcal
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運動:
階段昇降 - 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 16 時間 36 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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