2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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1768 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 76.38g | 炭水化物: 244.91g.
朝食: Andros Confiture Allégée Pêches, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Café, Baguette. 昼食: Endives Braisées, Spaghetti, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tradilège Lardons Nature, Fromage à Raclette, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Oranges. 夕食: Baguette, Huile d'Olive, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Blanc de Dinde, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Auchan Oignons Blancs, Riz Basmati (Cuit). 軽食/その他: Haribo World Mix, Krema Régal'ad, Tomates Cerises, Babybel Mini Babybel, Cappuccino, Café, Milka Choco Moooo. もっと...
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2252 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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