|
Вес подскочил и вернулся в норму) Бывает такое, что на весах цифры разные день ото дня, не ориентируйтесь на них, измеряйте объемы и делайте фотографии, смотрите на себя со стороны и задавайте вопрос "нравится ли мне как я выгляжу?" Нет? Значит выбрасывайте пищевой мусор из своих холодильников и найдите тот вид спорта, в котором вам комфортно. Танцы, бег, тяжелая атлетика, пилон, плавание и т.д. Существует огромное разнообразие из которого вы найдете что-то себе по душе. И не слушайте никого, делайте как нравится вам.
|
53 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 13日:
|
276 kcal
|
脂質: 7.91g | たんぱく質: 4.16g | 炭水化物: 50.61g.
朝食: Магнит Банан, Сметанин Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Морковь. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|