|
КД на подходе..+1 кг(
|
53.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 13日:
|
1350 kcal
|
脂質: 64.39g | たんぱく質: 98.06g | 炭水化物: 95.64g.
朝食: Арахисовая Паста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яшкино Крекер Французский. 昼食: Цикорий с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного. 軽食/その他: Ашан Финики Иран, Яблоко Зеленое, Любинский Молочный Комбинат Бифилайф, Выгодная Покупка Творог 2%. もっと...
|
|
2090 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, хот айрон - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|