2016年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 13日:
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1418 kcal
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脂質: 46.39g | たんぱく質: 89.35g | 炭水化物: 159.84g.
朝食: Braeburn Äpfeln, Allos Amaranth Honig Poppies, Magerquark, Kaffee, Milch 1,5%. 昼食: Dinkelbrötchen, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Kölln Haferflocken, Allos Amaranth Honig Poppies, Alpro Naturjoghurt, Erdbeeren. 夕食: Deli Reform Das Original, Frühlingszwiebeln, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Salakis Feta Light, Ja! Saure Sahne, Buitoni Penne Rigate, Bonduelle Kichererbsen, Radieschen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ketchup. もっと...
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2295 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, ウォーキング - 20 分, 浴びる - 10 分, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 51 分, 家事 - 30 分, マッサージ - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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