2016年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 13日:
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2025 kcal
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脂質: 72.89g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 219.83g.
朝食: AH Bacon, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Bruine Bollen. 昼食: AH Bacon, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Bruine Bollen, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli 4 Noten, AH Conference Peren. 夕食: Yil'driz Knoflooksaus, Ei, AH Paneermeel Naturel, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Bruine Boterham, Gorgonzola, AH Champignons, AH Speltbrood. 軽食/その他: Lay's Paprika Chips, M&M's Choco, Merlot, Brownie. もっと...
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2193 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 38 分, 休憩 - 7 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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