sono stata brava o mantenuto il peso di ieri grazie annata77 dei tuoi consigli e soprattutto del tuo sostegno
73 kg これまでの減量分: 6 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

941 kcal 脂質: 28.42g | たんぱく質: 71.94g | 炭水化物: 102.17g.   朝食: Land Latte Scremato. 昼食: Pane tipo Rosetta, Baroni Salsiccia di Tacchino con Pollo e Suino. 夕食: Kiwi, Cetriolo (senza Buccia), Bresaola. 軽食/その他: Vitasnella Biscotti Riso e Yogurt, Mandorle, Ciliegie. もっと...
2430 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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コメント 
Nn sono aumentata o scritto male.  
2016年 05月 13日 投稿者: carmela cassaro
Figurati...se posso aiutarti sono solo contenta. Tieni alto l'entusiasmo. mancano due giorni alla comunione!!!Non regalarti calorie extra in questi due giorni, domenica hai la comunione, ma sai già come ti dovrai comportare... 
2016年 05月 13日 投稿者: annata77
Sapete quante calorie si consumano con la tonificazione,bilancere,e ketbell un allenamento di un ora nn lo trovo 
2016年 05月 13日 投稿者: carmela cassaro
devi cercare palestra 
2016年 05月 13日 投稿者: marco7x
Grazie Marco7x 
2016年 05月 13日 投稿者: carmela cassaro

     
 

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