2016年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 12日:
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1072 kcal
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脂質: 33.14g | たんぱく質: 36.85g | 炭水化物: 156.08g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Coffee with Sugar, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Saltine Crackers, Tuna Salad, Happy Harvest 3 Bean Salad, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Nice Choice Pineapple Cakes. 夕食: Cooked Carrots, Smithfield Smoked Honey Cured Ham, Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Butter Whipped (Salted), Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion, Radish, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. 軽食/その他: Phillips Fiber Good Gummies. もっと...
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1939 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水中ウォーキング - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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