2016年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 13日:
|
2783 kcal
|
脂質: 154.71g | たんぱく質: 132.71g | 炭水化物: 275.88g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Зеленое Яблоко, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 昼食: Каждый День Мексиканская Смесь, Зеленое Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Белый Замок Творожок Альбуминный, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Зеленое Яблоко, Банан, Syntrax Matrix 5.0 Simply Vanilla. もっと...
|
|
2168 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 45 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|